Większość ludzi nie zastanawia się nad tym, jak szybko rosną ich paznokcie. Tymczasem ten proces zachodzi nieustannie, a tempo jego przebiegu może być różne w zależności od wielu czynników. Ponadto, wzrost paznokci przebiega etapami, które również warto poznać, by lepiej zrozumieć, jak działa nasz organizm.
Sprawdź także: Jakie paznokcie do zielonej sukienki?
Jak szybko rosną paznokcie?
Generalnie, średnie tempo wzrostu paznokci u dorosłych to około 2-3 milimetry na miesiąc. Oznacza to, że pełne odrastanie paznokci po ich utracie może zająć nawet pół roku. Warto jednak wiedzieć, że tempo wzrostu paznokci różni się u różnych osób i zależy od wielu czynników – m.in. od wieku, płci, stylu życia, zdrowia oraz nawyków żywieniowych.
Fazy wzrostu paznokci
Proces wzrostu paznokci, podobnie jak wzrost włosów, zachodzi w trzech fazach: anagenowej, katenowej i telogenowej.
Faza anagenowa
Faza anagenowa to etap aktywnego wzrostu paznokcia. W tym czasie komórki macierzyste w korzeniu paznokcia dzielą się i przekształcają w keratynę, tworząc i podnosząc nowy paznokieć. Faza anagenowa trwa najdłużej – nawet kilka lat.
Faza katenowa
Faza katenowa to krótki okres przejściowy między fazą anagenową a telogenową. Trwa od kilku dni do paru tygodni, a w jej trakcie komórki macierzyste paznokcia stopniowo przestają się dzielić i produkcja keratyny spowalnia.
Faza telogenowa
Faza telogenowa, zwana również etapem spoczynku, to czas, kiedy ruch wzrostu paznokcia jest zahamowany. W ciągu 2-3 tygodni paznokieć przestaje rosnąć i zostaje zastąpiony przez nowy, który zaczyna rosnąć w fazie anagenowej.
Co wpływa na szybkość wzrostu paznokci?
Szybkość wzrostu paznokci zależy od wielu czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Do najważniejszych należą:
- Wiek – Paznokcie rosną najszybciej u dzieci i młodzieży, a tempo ich wzrostu spada z wiekiem,
- Dieta – Niezdrowe odżywianie, brak ważnych witamin i minerałów może wpływać na spowolnienie wzrostu paznokci,
- Stan zdrowia – Niektóre choroby, jak anemia czy problemy z tarczycą, mogą wpływać na spowolnienie wzrostu paznokci,
- Tryb życia – Palenie, spożywanie alkoholu i używki mogą spowalniać wzrost paznokci,
- Ciąża – U kobiet w ciąży paznokcie mogą rosnąć szybciej z powodu zmian hormonalnych,
- Nawyk obgryzania paznokci – Może znacznie spowalniać wzrost paznokci.
Pamiętaj, że zdrowe paznokcie są odzwierciedleniem ogólnej kondycji naszego organizmu. Dbając o swoje zdrowie i stosując zbilansowaną dietę, możemy przyczynić się do poprawy szybkości wzrostu naszych paznokci.
Które paznokcie rosną szybciej?
Gdy już wiemy, jak rosną paznokcie i co wpływa na ich wzrost, warto zastanowić się Szybkość wzrostu paznokci może się różnić w zależności od kilku czynników, ale ogólnie przyjmuje się, że paznokcie u rąk rosną szybciej niż paznokcie u stóp. Dodatkowo zauważono, że paznokcie na dłoniach, którymi częściej się posługujemy (czyli na ręce dominującej) mogą rosnąć nieco szybciej niż na drugiej ręce. Wśród palców, to paznokcie na palcach środkowych zwykle rosną najszybciej.
Powiązane artykuły:
